Những đồ uống từ hoa quả có rất nhiều công dụng khác nhau, trong đó bạn có công dụng chống lão hóa mà các bạn có thể tham khảo không những làm đẹp mà còn có những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe: 1. Nước ấm pha chanh Nước lọc pha chút chanh […]
Những đồ uống từ hoa quả có rất nhiều công dụng khác nhau, trong đó bạn có công dụng chống lão hóa mà các bạn có thể tham khảo không những làm đẹp mà còn có những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe:
1. Nước ấm pha chanh
Nước lọc pha chút chanh có chứa vitamin C làm sáng da, giúp cơ thể có thêm sức đề kháng và chống lão hoá.
2. Nước cà rốt
Cà rốt là nguồn dồi dào beta-carotene, một chất chống oxy hóa chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A giữ cho da khỏe, mềm và mịn. Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến sự thô ráp, đóng vảy và bịt kín các lỗ chân lông.
Do đó, hãy uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày để hạn chế tình trạng da bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, duy trì vẻ hồng hào cho làn da.
3. Nước nho
Trong quả nho, rượu vang đỏ và nước ép nho tím có chứa chất chống oxy hóa và chống viêm. Nho còn rất hiệu quả trong việc bảo vệ tim mạch và giúp điều tiết chu kỳ sống của tế bào, giúp kéo dài tuổi thọ.
4. Nước trà
Thay vì uống nước lọc mỗi ngày, hãy uống trà nóng hoặc trà lạnh không đường, trà xanh hay trà đen đều được. Loại thức uống này bản thân đã bao gồm chất chống oxy hoá, ngăn ngừa chất nhờn và bổ sung chất dinh dưỡng thực vật cho cơ thể.
Không chỉ có tác dụng chống lão hóa, theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho hay, nếu uống nước trà đều đặn hàng ngày từ lúc trẻ còn có tác dụng phòng chống được nhiều bệnh, đặc biệt là bệnh ung thư.
5. Hỗn hợp nước chanh ép, mật ong và dầu hướng dương
Loại nước này được coi là một thứ thức uống bổ dưỡng rất tốt cho cơ thể, đồng thời có tác dụng dưỡng da, chống lão hoá và giảm béo rất hiệu quả.
6. Nước ép thực phẩm
Được chế biến từ các loại rau củ như cà rốt, cà chua, dưa chuột… cũng là những giải pháp rất tốt cho làn da của bạn trong mùa đông cũng như cho quá trình chuyển hoá và tái tạo da.
7. Nước từ các loại rau gia vị
Uống nước từ các loại rau gia vị như ngải cứu, tía tô, rau diếp cá… giúp tẩy sạch các tế bào chết và làm làn da thêm mịn màng. Có thể hãm mỗi loại gia vị này trong nước sôi, để 10 phút rồi uống hằng ngày. ads: tin tuyển sinh của trường cao đẳng dược hà nội và cao đẳng y tế hà đông
8. Sữa tươi
Sữa cung cấp năng lượng, vitamin và chất khoáng cho cơ thể. Sữa tươi là thứ đồ uống không thể thiếu khi bạn muốn có làn da đẹp, mịn màng.
