Thu, 07 / 2022 9:40 AM | helios

ContentsTrước hết, cùng tìm hiểu tinh bột nghệ là gì ? Sử dụng tinh bột nghệ có hiệu quả như nào ? 4 cách sử dụng tinh bột nghệ cho quá trình giảm cânGiảm cân sau sinh với tinh bột nghệ bằng cách uống tinh bột nghệ pha cùng nước ấmSử dụng kết hợp mật ong cùng […]

Giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ có lẽ là phương pháp đã quá quen thuộc với các chị em phụ nữ. Bởi khoảng thời gian sau khi sinh nở là khoảng thời gian thích hợp nhất để các mẹ tân trang lại vóc dáng, nhan sắc của mình. Bởi vì khi ấy tình trạng của da và dáng đang rơi vào trạng thái xuống cấp trầm trọng. Trong bài viết này, Cẩm Nang Gia Đình sẽ gợi ý cho bạn 5 phương pháp giảm cân hữu hiệu bằng cách sử dụng tinh bột nghệ. 

Giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ

Trước hết, cùng tìm hiểu tinh bột nghệ là gì ? 

Tinh bột nghệ là một sản phẩm được tạo ra trực tiếp từ nghệ tươi. Các mẹ lưu ý là bột nghệ và tinh bột nghệ có lượng các chất dinh dưỡng hoàn toàn khác nhau. Dù cho 2 loại dược phẩm này cùng được làm ra từ nghệ. Tinh bột nghệ mang tới cho cơ thể tác dụng vô cùng tốt bởi nó có chứa hàm lượng curcumin rất cao.

Để có thể làm ra được sản phẩm tinh bột nghệ đạt chất lượng tốt. Người chế biến đã phải chọn ra những củ nghệ tươi nhất. Ngay sau đó, họ sẽ đem những củ nghệ đã được chọn lọc kỹ càng đi rửa sạch. Tiếp theo là xay nhuyễn chúng ra rồi trộn đều với nước. Khi đã hoàn thành quy trình tinh chế vô cùng cẩn thận để có thể loại bỏ được hết các tạp chất. Sau đó người ta sẽ đem chúng đi sấy khô. Bước cuối cùng để tạo ra tinh bột nghệ. Đây là lý do vì sao mà tinh bột nghệ láng mịn và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Thậm chí là nhiều hơn loại bột nghệ thông thường chúng ta thấy.

Sử dụng tinh bột nghệ có hiệu quả như nào ? 

Lựa chọn phương pháp giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ. Bên cạnh việc giúp chị em lấy lại được vóc dáng lý tưởng thì tinh bột nghệ còn có tác dụng giúp lưu thông máu. Ngoài ra còn hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, ngăn người được bệnh dạ dày và còn có công dụng là làm đẹp da,…Trong đó, đánh tan mỡ thừa là điểm khiến nhiều chị em ưu ái tinh bột nghệ nhất.

Giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ chính xác là một quyết định tuyệt vời cho các mẹ bỉm sữa. Ngoài ưu điểm là giúp chị em cải thiện được vóc dáng đồng thời giảm mỡ bụng. Việc sử dụng tinh bột nghệ cũng vô cùng tốt cho sức khỏe. Và đặc biệt là, tinh bột nghệ không hề ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ. Vậy nên, các sản phụ hãy yên tâm lựa chọn cho mình phương pháp giảm cân dùng tinh bột nghệ phù hợp nhất nhé.

4 cách sử dụng tinh bột nghệ cho quá trình giảm cân

Giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ bằng cách uống tinh bột nghệ pha cùng nước ấm

– Tinh bột nghệ: 2 đến 3 thìa cà phê

– Lượng mật ong: : 1 phần 2 thìa cà phê

– Nước ấm ( tuyệt đối không dùng nước nóng)

Bạn nên uống hỗn hợp này trước bữa ăn sáng 30 phút. Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 2 tiếng.

– Tinh bột nghệ còn có tác dụng chữa bệnh đau dạ dày. Khi uống vào còn giúp bạn không có cảm giác đói mà vẫn có năng lượng để chào đón ngày mới.

Trong thời gian uống tinh bột nghệ, bạn nên giảm khẩu phần ăn khoảng 20 – 30% mỗi bữa. Bạn nên thực hiện điều này trong 2 tháng đầu tiên của kế hoạch giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ.

-Các mẹ sau sinh thường có khí huyết hư nhược , huyết hư (máu xấu) tích tụ nên thường rất yếu. Tinh bột nghệ giúp bài tiết khí hư, huyết dịch bị ứ động ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, nó còn làm tăng sự co bóp của tử cung và giúp bụng thon gọn và cũng rất có lợi cho hệ tiêu hóa cùng đường ruột.

Sử dụng kết hợp mật ong cùng với tinh bột nghệ

Mật ong là một nguyên liệu phổ biến được sử dụng trong nấu ăn, đồ uống, làm thuốc và làm đẹp. Mật ong bên trong chứa nhiều vitamin B, vitamin C, khoáng chất, … Mật ong có cấu tạo đặc biệt và thường được dùng để điều chỉnh trọng lượng cơ thể. Thực tế thì tùy theo cách sử dụng mà bạn có thể tăng cân nhờ mật ong hay thậm chí là giảm cân.

Giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ với sự kết hợp giữa tinh bột nghệ và mật ong rất an toàn. Đặc biệt thích hợp để thực hiện tại nhà. Với công thức này, người dùng không chỉ có thể lấy lại vóc dáng. Còn có một làn da mịn màng hơn, sức đề kháng tốt hơn.

Cách pha chế: 3 thìa cà phê tinh bột nghệ. 1 thìa cà phê mật ong. 200 ml nước ấm.

Phương pháp uống:

Cho khoảng 3 thìa cà phê tinh bột nghệ và 200ml nước ấm (khoảng 30 độ C) vào khuấy đều. Tùy theo khẩu vị mà bạn có thể tăng giảm các nguyên liệu trên. Để công thức này thực sự phát huy tác dụng, bạn nên uống trước mỗi bữa ăn.

Massage phần bụng Với Rượu Gừng Nghệ

Ngoài cách uống trực tiếp tinh bột nghệ cùng với nước ấm. Chị em cũng có thể lựa chọn một cách gián tiếp. Đó chính là massage phần bụng của mình cùng hỗn hợp rượu gừng nghệ.

Cách thực hiện giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ: Đầu tiên cần chuẩn bị một ly rượu gừng nghệ. Bạn chỉ cần 3 đến 4 lít rượu gạo trắng là đủ ngâm 1 kg nghệ vàng và 1 kg củ gừng. Nghệ và gừng gọt bỏ vỏ bên ngoài rồi rửa sạch, sau đó đem đi xay nhuyễn hoặc giã nát. Sau đó cho nghệ và gừng đã xay hoặc giã nhỏ vào hũ hay bình rồi cho rượu trắng vào. Đến khi ngập gừng và nghệ khoảng 2 đốt ngón tay thì dừng lại. Sau đó bạn hãy đậy kín nắp bình và đem nó đi hạ thổ. Sau 2 tháng, khi bình rượu gừng nghệ đã ngả sang màu vàng nhạt rất đẹp mắt thì bạn có thể lấy ra và sử dụng. 

Phương thức dân gian giúp giúp giảm béo bụng này các mẹ có thể áp dụng ngay khi sinh em bé khoảng 4-5 ngày. Cách thực hiện cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng 1 chiếc khăn mềm đã được thấm rượu gừng nghệ. Tiếp đó thoa lên phần bụng của mình và bắt đầu massage nhẹ nhàng quang vùng bụng trong khoảng thời gian 30 phút.

Massage bằng rượu gừng nghệ sẽ khiến vùng bụng của bạn nóng lên. Đây chính là lúc mà rượu phát huy tác dụng.  Sinh ra một lượng nhiệt làm đốt cháy phần mỡ thừa tích tụ nơi vòng bụng. Hãy kiên trì với phương pháp này trong khoảng 1-2 tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Vùng bụng mỡ trước đó sẽ biến mất và trả về một thân hình thon gọn.

Sử dụng kết hợp tinh bột nghệ cùng sữa chua

Tinh bột nghệ và sữa chua là những nguyên liệu có tác dụng giảm cân “thần kỳ”. Đặc biệt là đối với các mẹ sau sinh. Chỉ cần vài bước rất đơn giản là bạn đã có thể chế biến ra thứ thức uống giúp giảm cân hiệu quả mà lại vô cùng an toàn. Hãy chiêu đãi bản thân một thức uống mà bạn có thể “đánh bay” 5,6 kg chất béo khó ưa. Giúp chị em khôi phục lại vóc dáng thiếu nữ hấp dẫn của mình. Nguyên liệu: 

– 1 hộp sữa chua không đường. Nên sử dụng không đường để giúp quá trình giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ đạt hiệu quả cao nhất

– 1 thìa tinh bột nghệ. 

Cách thực hiện là như sau:

+ Đầu tiên bạn cho 1 thìa cà phê bột nghệ vào ly. Sau đó trộn đều với một hộp sữa chua để có được một hỗn hợp cân bằng. 

+ Bạn có thể thêm một chút bột quế và dùng trực tiếp trong bữa ăn. Chất curcumin trong nghệ kết hợp với sữa chua. Nó không chỉ giúp cho vóc dáng của bạn trở về thon gọn mà còn góp phần làm đẹp da một cách tự nhiên.Nếu kiên trì áp dụng cách giảm cân sau sinh với tinh bột này chắc chắn bạn sẽ lấy lại thân hình lý tưởng nhanh chóng và hiệu quả.

Những lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ để giảm mỡ bụng tại nhà

– Để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao nhất bạn cần lựa chọn thương hiệu tinh bột nghệ uy tín để đảm bảo chất lượng. 

– Điều quan trọng, chị em cần lưu ý. Nhất định không được sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với các loại thuốc Tây giảm cân cùng lúc. Bởi nó rất dễ khiến chúng t bị kháng thuốc hoặc thậm chí là sốc thuốc.

 – Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng tinh bột nghệ để thay thế cho cả bữa ăn chính của mình. Điều này là không tốt. Chị em chỉ nên giảm 30-50% lượng thức ăn trong một bữa. Để chất curcumin trong nghệ có thể đốt cháy hết lượng calo sinh ra từ thức ăn mà chúng ta nạp vào cơ thể.

– Bạn không nên nản. Khi mới chỉ bắt đầu áp dụng cách giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ khoảng 2-3 tuần. Nnên tiếp tục phương pháp giảm cân này vì nó rất tốt cho sức khỏe và cơ thể của bạn. 

– Đồng thời, để nâng cao hiệu quả giảm cân. Bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.

Trên đây là những góp ý của Cẩm Nang Gia Đình. Hãy chia sẻ cho người thân bạn bè phương pháp hữu hiệu và tuyệt vời này để chúng ta có thể cùng nhau thực hiện nhé. Chúc các chị em thành công với mục tiêu giảm cân của mình.

XEM THÊM ĐỊA CHỈ MAP SAU:

Đánh giá bài viết
Bài viết cùng chuyên mục