Điểm danh những sai lầm thường gặp sau khi tập thể dục mà các bạn có thể tham khảo để tránh những tác động xấu tới sức khỏe:
1. Bỏ qua việc 'hạ nhiệt' sau khi tập.
Không nên dừng đột ngột bài tập mà nên giảm cường độ từ từ để[...]
Những bí quyết đơn giản dưới đây giúp bạn có một sức khỏe tốt đánh tan những mệt mỏi trong mùa hè nóng nực này:Duy trì sức khỏe trong lúc tập thể dục bằng những cách rất đơn giản. Ảnh: Hello.Mùa h[...]
1. Tập thể dục đều đặn
Không nhất thiết phải đến phòng gym nhưng mỗi ngày bạn nên có một vài bài tập để cuộc sống thêm năng động. "Tôi có bốn đứa con, chúng khiến tôi bận rộn cả ngày. Chúng tôi l&[...]
Khi bị chấn thương, bạn không hề muốn tập thể dục nhưng hãy nghĩ lại khi biết về lời ích của một số bài tập sau.Đạp xe giúp giải phóng hormone tốt là endorphin – một chất sinh hóa giảm đau tự nhiên. Ảnh: Fitnea.
[...]
Cùng vào bếp trổ tài làm món bánh hấp trà xanh ngon miệng cho cả nhà cùng thướng thức với những nguyên liệu đơn giản dưới đây:
Nguyên liệu cần có:
– 1 quả trứng
– 1 muỗng canh dầu ăn
– 1 mu[...]
Béo ngọt vị sữa cùng với hương thơm của xoài, dâu tây, mít, đĩa thạch sữa trái cây mát lạnh sẽ là món tráng miệng tuyệt vời của gia đình bạn. Món thạch ngon miệng và mát lạnh giải nhiệt m&u[...]
Nguyên liệu:Sữa tươi không đường: 1 lít;Sữa đặc có đường: 1/2 lon; Men sữa chua Probiotics: 1 gói; Lọ thủy tinh.Cách làm:– Đổ sữa tươi ra một bát to, hòa tan sữa tươi với nửa lon sữa đặc. Đặt bát sữa và[...]
Cách làm cũng tương tự như cách làm caramen thông thường nhưng chỉ cần có thay đổi chút xíu về số lượng sữa và thay vào đó bằng một lượng kem tươi tương ứng, món caramen sẽ có hương vị thơm ngon hơn hẳn, mịn [...]
Nguyên liệu:
400gr bơ sáp chín
180ml sữa tươi có đường
150g sữa đặc
150g nước cốt dừa
3 lá gelatin (5g)
Bơ gọt bỏ vỏ, thái miếng bỏ vào máy xay sinh t[...]
Cùng vào bếp trổ tài làm món sữa chua chuối ngon miệng cho cả nhà cùng thưởng thức:Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây cho món sữa chua chuối:– 2 hũ sữa chua (có đường hay không đường t&ug[...]
