Trong thực đơn hàng ngày, có rất nhiều những thực phẩm hại cho da, chúng là kẻ thù cho làn da của chị em, vì thế bạn cần phải biết để tránh xa để bảo vệ và chăm sóc cho làn da của mình. Làm được điều đó chắc chắn là giải pháp mang đến một […]
Trong thực đơn hàng ngày, có rất nhiều những thực phẩm hại cho da, chúng là kẻ thù cho làn da của chị em, vì thế bạn cần phải biết để tránh xa để bảo vệ và chăm sóc cho làn da của mình. Làm được điều đó chắc chắn là giải pháp mang đến một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ cho các bạn đấy.
Mục lục
1. Caffein
Cà phê được biết đến là một loại thức uống được nhiều người ưa chuộng và giúp bạn tỉnh tạo và trở nên tươi tỉnh hơn vào mỗi buổi sáng khi bắt đầu làm đẹp. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế uống đồ uống này vì chúng không hề tốt cho da của bạn đâu nhé. Một số tác hại không ngờ của cà phê mà bạn không hề ngờ tới đây:
+ Gây mất nước
Giống như cồn, thì cà phê sẽ làm cho gan của chúng ta hoạt động và thải ra những độc tố có hại cho cơ thể, vì thế không chỉ lan ra cơ thể, làn da cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Không chỉ có vậy, nếu bạn uống nhiều cà phê sẽ khiến da gặp tình trạng mất nước và từ đó da dễ bị lão hóa sớm.
+ Làm tắt nghẽn lỗ chân lông
Món cà phê sữa mà nhiều người yêu thích hiện nay thực sự là tác nhân gây bít tắc lỗ chân lông. Nhiều hormones trong sữa ảnh hưởng đến quá trình tiết ra bã nhờn khiến các tế bào bã nhờn tiết ra và gây ra hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông. Từ đó là nguyên nhân gây ra mụn cho làn da bạn đấy.
+ Đẩy nhanh quá trình lão hóa
Hàm lượng đường trong cà phê thực sự làm tăng đường huyết và gây ra các phản ứng glycation. Các phân tử sẽ tấn công vào các sợi collagen và elastin từ đó làm cho các sợi co giãn và dễ gãy. Từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa cho da.
+ Hình thành đốm nâu trên da
Những tác hại của café như một lời cảnh báo cho chị em về việc hạn chế thói quen uống cà phê. Đây là cách để bảo vệ làn da của bạn đấy nhé.
2. Đường
Sử dụng quá nhiều đường vừa khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, vừa là nguyên nhân khiến làn da của bạn bị khô và xuất hiện mụn trứng cá. Vì thế, bạn cần phải điều chỉnh lượng đường trong cơ thể phù hợp để có thể sở hữu một làn da đẹp nhé.
Lời khuyên dành cho bạn nên bổ sung lượng đường cho cơ thể từ những trái cây và nước ép, chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cực kì tốt cho làn da của bạn.
3. Đồ ăn nhanh
Thói quen dùng đồ ăn nhanh hàng ngày như mì ống, pizza, khoai tây chiên….là tác nhân hủy hoại làn da của bạn hàng ngày. Những thực phẩm này sẽ làm chậm quá trình trong cơ thể, từ đó dẫn đến tình trạng tăng cân và nguy cơ bạn mắc những vấn đề về máu và tăng mức cholesterol trong cơ thể.
Sai lầm của nhiều người khi da xấu là thi nhau sử dụng các mỹ phẩm đắt tiền với mong muốn cải thiện làn da của mình, nhưng nguyên nhân cốt lỗi chính là do chế độ dinh dưỡng hàng ngày không đảm bảo. Vì thế, để có một làn da đẹp cần chăm sóc cả yếu tố bên trong cơ thể và cả yếu tố bên ngoài nhé.
4. Đồ uống có cồn
Những đồ uống có cồn cũng được xem là một số kẻ thù nguy hiểm gây hại cho làn da của bạn đấy. Chúng sẽ làm khô làn da của bạn nhanh chóng, từ đó khiến bạn mất tự tin với làn da khô và thiếu sức sống của mình đấy.
Rượu bổ sung rất nhiều calo trong cơ thể nhưng lại không hề có chất dinh dưỡng, vì thế, thiếu chất sẽ mang đến cho bạn làn da nhăn nheo và xấu xí. Hơn thế, quá trình chuyển hóa rượu qua gan cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng lão hóa cho da.
5. Thực phẩm chế biến sẵn
Bạn cũng cần từ bỏ dần thói quen sử dụng các đồ ăn sẵn đi nhé bởi trong quá trình sản xuất chắc chắn các chất bảo quản sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và ảnh hưởng đến làn da của bạn đấy nhé.
Hi vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho việc chăm sóc sức khỏe và giúp bạn có cách chăm sóc da tốt hơn từ việc hạn chế tối đa sử dụng chúng.
