Không cần đến những loại thuốc đắt tiền chỉ cần những thực phẩm quen thuộc dưới đây sẽ giúp bạn thải độc cho cơ thể hiệu quả. Thanh lọc và thải độc cho cơ thể là biện pháp hiệu quả giúp con người chống lại được bệnh tật nâng cao sức khỏe. Bạn không cần […]
Không cần đến những loại thuốc đắt tiền chỉ cần những thực phẩm quen thuộc dưới đây sẽ giúp bạn thải độc cho cơ thể hiệu quả.
Thanh lọc và thải độc cho cơ thể là biện pháp hiệu quả giúp con người chống lại được bệnh tật nâng cao sức khỏe. Bạn không cần phải thải độc bằng những thực phẩm chức năng đắt tiền đang quảng cáo đầy rẫy trên thị trường mà chỉ cần các thực phẩm dưới đây:
Gừng tươi
Gừng tươi là thực phẩm vô cùng phổ biến. Nó được làm gia vị trong các bữa ăn và đặc biệt còn sử dụng làm thuốc rất hiệu quả. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra gừng có tác dụng thanh lọc và giúp ruột thải độc hiệu quả. Ruột hoạt động tốt cũng là cách để đào thải nhanh chóng các chất độc hại. Ngoài ra còn kích thích quá trình sản sinh acid để tiêu diệt ký sinh trùng và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm.
Sữa chua
Trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn probiotic loại vi khuẩn này giúp kích thích tiêu hóa tự nhiên cũng như tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Đồng thời giúp đường ruột nhanh chóng đào thải các chất độc tốt hơn.
Nước chanh
Các loại nước trái cây họ cam và đặc biệt là nước chanh rất tốt cho hệ tiêu hóa bởi vì chúng rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Vitamin C có trong nước chanh sẽ giúp kích hoạt enzim gan để chuyển hóa chất độc thành dung dịch có thể hòa tan trong nước. Từ đó giúp tống đẩy nhanh chóng các chất độc, cặn bã ra khỏi cơ thể.
Trà xanh
Trà xanh là loại thực phẩm có tác dụng tăng cường chức năng gan hiệu quả. Nó có cơ chế hoạt động bằng cách thanh lọc các chất độc và đẩy các chất cặn bã trong máu ra ngoài. Hơn nữa trà xanh còn rất giàu chất chống oxy hóa cũng như caffeine giúp giảm sưng, viêm và lợi tiểu.
Cà rốt
Cà rốt là thực phẩm rất tốt cho đường ruột khi nó có tác dụng cải thiện chứng táo bón. Đặc biệt, nó còn chứa nhiều Beta carotene giúp cơ thể có thể trung hòa được độc tố. Các bạn nên ăn cà rốt tươi để có khả năng giải độc tốt hơn. Mỗi tuần bạn nên ăn cà rốt từ 2 – 3 lần cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng.
Mộc nhĩ
Trong mộc nhĩ có chứa rất nhiều chất xơ hòa tan. Nên nó là thực phẩm giải độc thự sự rất tốt dành cho phổi. Hơn nữa, thực phẩm này có thể thúc đẩy nhu động ruột, mà còn ngăn ngừa một cách hiệu quả bệnh mỡ máu, giảm cholesterol một cách tích cực.
Chất keo nhầy tự nhiên có trong mộc nhĩ có thể hỗ trợ việc hấp thụ các chất dinh dưỡng mạnh hơn trong hệ tiêu hóa, đào thải cặn bã, tăng cường khả năng bài tiết, tống khứ chất độc ra ngoài. Nếu bạn ăn đều đặn mộc nhĩ sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, thải độc cho phổi và dạ dày.
Củ cải đường
Củ cải đường có chứa nhiều sắt, canxi và chất chống oxy hóa có tên betaine đây là sắc tố tạo ra màu đỏ đặc trưng. Chất betaine được nghiên cứu là có tác dụng cải thiện cấu trúc tế bào, sửa chữa và tái sinh các tế bào trong gan. Từ đó giúp tăng cường chức năng gan cơ quan giải độc chính của cơ thể. Khi gan được bảo vệ thì cơ thể của chúng ta sẽ chống lại được sự xâm nhập của các chất độc.
Trên đây là những loại thực phẩm tự nhiên giúp thanh lọc và giải độc cơ thể hiệu quả cho các bạn tham khảo.
>>>Xem thêm: Cho thuê xe du lịch giá rẻ tại Hà Nội, đảm bảo chất lượng, uy tín.
