Chế độ ăn là quan trọng nhất trong giảm cân. Tuy nhiên mới bắt đầu có vô vàn cách mà khi áp dụng không đúng khiến chúng ta nản chí và mất niềm tin. Trên các phương tiện truyền thông có rất nhiều các phương pháp ăn uống giúp cho cơ thể khoả mạnh và […]
Chế độ ăn là quan trọng nhất trong giảm cân. Tuy nhiên mới bắt đầu có vô vàn cách mà khi áp dụng không đúng khiến chúng ta nản chí và mất niềm tin.
Trên các phương tiện truyền thông có rất nhiều các phương pháp ăn uống giúp cho cơ thể khoả mạnh và giữ được cân nặng như ý nhưng nếu không tìm hiểu kỹ. Bạn sẽ dễ mắc phải sai lầm khiến cơ thể dễ ốm yếu
BS Hiếu sẽ mách bạn 5 cách ăn giảm cân, giảm mỡ hiệu quả trong VDo này.
=====
Nội dung trong Video
2:03: Quy đổi năng lượng của thực phẩm
3:06: Giảm cân bằng giảm ăn buổi tối
4:23: Chỉ số Glycemic trong thực phẩm
5:37: Chế độ ăn Low carb
7:08: Chế độ ăn giảm cân sau 2 tháng
8:53; Lượng tinh bột không qúa 30 gr/ ngày
11:28: Chế độ ăn 24h và nghỉ 24h
12:41: Chế độ ăn IF
Xem thêm các Video và đừng quên Đăng ký kênh Youtube của BS Hiếu để đón nhận Video mới nhất nhé !
—————
💢 Đăng ký kênh Youtube BS Hiếu:
——————
💢 Cộng đồng dùng Cosmetic Khoa học: Chia sẻ, review về mỹ phẩm
💢 Cộng đồng chăm sóc da Khoa học: Chia sẻ cách chăm sóc da, live stream từ Dr HIếu
————————–
📌Liên hệ với Dr Hiếu:
—————————
📨 Nhắn tin:
🔲Blog:
🔲Facebook:
🔲Email hợp tác: drhieu.hoptac@gmail.com
🔲Twiter:
———————
© Bản quyền thuộc về Dr Hiếu Aesthetic
© Copyright by Dr Hiếu Aesthetic ☞ Do not Reup bác sĩ hiếu
source
