Cà chua không chỉ được biết đến là một thực phẩm hàng ngày không thể thiếu trong bữa ăn của nhiều gia đình, hơn thế đây còn là một phương pháp làm đẹp cực kì hiệu quả và hữu ích.Tuy nhiên, không phải ai cũng biết công dụng của cà chua trong việc chăm sóc […]
Cà chua không chỉ được biết đến là một thực phẩm hàng ngày không thể thiếu trong bữa ăn của nhiều gia đình, hơn thế đây còn là một phương pháp làm đẹp cực kì hiệu quả và hữu ích.Tuy nhiên, không phải ai cũng biết công dụng của cà chua trong việc chăm sóc sức khỏe.
Cà chua là thứ quả chứa rất nhiều vitamin cần thiết cho sức khỏe như A, C, K, vitamin B6…Đây chính là những vitamin cần thiết để bạn sở hữu một sức khỏe tốt. Vậy những công dụng tuyệt vời như thế nào?
Mục lục
1. Cà chua cải thiện thị lực
Với thành phần vô cùng tuyệt vời như vitamin A, C, cà chua có tác dụng giúp bạn cải thiện thị lực hiệu quả. Nhiều người quáng gà hoặc có mong muốn cải thiện thị lực đều sử dụng cà chua như một phương pháp đơn giản và hiệu quả.
Một vài nghiên cứu cho thấy, lượng vitamin A chứa trong cà chua còn có thể ngăn ngừa một số điểm vàng và khắc phục những tình trạng bệnh nghiêm trọng. Ngoài ra, với đôi mắt, việc ăn cà chua còn có thể khắc phục được tình trạng đục thủy tinh thể và là giải pháp chống oxi hóa nhờ một số chất có trong cà chua như: lycopene, lutein và zeaxanthin.
2. Cà chua phòng chống ung thư
Không chỉ cải thiện thị lực, tăng cường cà chua trong bữa ăn hàng ngày còn có tác dụng hiệu quả trong việc phòng chống bệnh ung thư dạ dày, phổi, cổ tử cung, vòm họng, trực tràng.., đặc biệt ung thư tuyến tiền liệt.
Lý do khiến cho cà chua có thể hiệu quả trong việc chống bệnh ung thư là do trong cà chua chứa hàm lượng lycopene rất cao. Đây cũng là chất cần thiết để phòng chống nguy cơ bạn mắc các căn bệnh ung thư. Cà chua cũng được đánh giá có thể phòng chống các bệnh ung thư tốt hơn khi nấu với dầu oliu.
3. Cà chua làm sáng da
Ngoài việc tận dụng kết hợp tạo ra những món ăn ngon mỗi ngày cho gia đinh thì cà chua còn là giải pháp làm đẹp hiệu quả cho nhiều chị em. Cà chua được nhiều chị em tận dụng để cải thiện làn da mình trở nên sáng và chắc khỏe hơn.
Với thành phần lycopene trong cà chua giúp chống oxi hóa mạnh và bảo vệ làn da của bạn khi tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời. Hơn thế, cà chua còn bảo vệ da khi tiếp xúc với tia cực tím.
Còn với nhiều chị em không may sở hữu làn da thô ráp thì đừng lo lắng nhé, tận dụng cà chua để xe khít lỗ chân lông và tái tạo làn da của mình bằng cách chà bột cà chua lên mặt nhé.
4. Giảm lượng đường trong máu
Theo các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá, thành phần cà chua chứa rất ít carbohydrate có tác dụng chống oxy hóa, từ đó bảo vệ thành mạch và thận hiệu quả. Ngoài ra, cà chua còn chứa crom và chất sơ từ đó kiểm soát tốt lượng đường trong máu cho cơ thể.
5. Thúc đẩy giấc ngủ ngon
Nhiều người thường bị mất ngủ và ngủ không sâu giấc, bạn cũng nên bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày của mình nhé để mang đến cho mình một giấc ngủ ngon hơn. Cà chua sẽ cung cấp các vitamin C và lycopene để hỗ trợ tốt cho giấc ngủ ngon của bạn.
Một vài gợi ý nho nhỏ với cả cà chua đó là một cốc dinh tố chua và súp cà chua. Bạn đọc tận dụng công dụng này để mang đến cho bạn thân mình sự thư giãn và dễ chịu sau mỗi giấc ngủ nhé.
6. Giữ xương chắc khỏe
Cà chua có chứa vitamin K và canxi giúp giữ cho xương của bạn khỏe mạnh và chống loãng xương-nguyên nhân của gãy rạn, biến dạng xương dẫn đến khuyết tật.
7. Chữa các bệnh mãn tính
Một trong số công dụng tuyệt vời mà nhiều người tận dụng trong cà chua đó chính là chữa trị các bệnh mãn tính. Trong cà chua chứa các chất chống viêm như carotenoid và bioflavonoid nhằm giảm cơn đau mãn tính hiệu quả. Hơn thế, nếu bạn tận dụng một cốc nước ép cà chua hàng ngày có thể giảm nồng độ TNF-alpha trong máu tron máu nhanh hơn.
8. Tốt cho mái tóc của bạn
Những vitamin và chất sắt cung có thể khắc phục dần tình trạng hư hỏng và mang đến cho bạn một mái tóc chắc khỏe và bóng mượt.
Cách làm đơn giản như sau: Nếu bị tình trạng gàu thì thì chị em nên ma chanh nghệ. Cũng .chính nhờ tính axit có trong cà chua giúp cải thiện tình hình. Ngoài những công dụng trên thì nhiều bạn nữ còn tận dụng để giảm cân hiệu quả.
Trên đây là những công dụng của cà chua mang lại cho sức khòe con người. Hi vọng những thông tin chúng tôi cung cấp sẽ mang lại những hiệu quả bất ngờ cho việc phòng chống nhiều căn bệnh cho sức khỏe của bạn.
