Vừa qua tại tp.HCM đã có thêm 1 trường hợp nhiễm cúm A/H1N1 nữa. Điều này làm dấy lên lo ngại về dịch cúm sẽ bùng phát trên toàn quốc. Do đó, các bạn cần phải học ngay 7 biện pháp phòng ngừa cúm A/H1N1 dưới đây. Cúm A/H1N1 là căn bệnh truyền nhiễm nguy […]
Vừa qua tại tp.HCM đã có thêm 1 trường hợp nhiễm cúm A/H1N1 nữa. Điều này làm dấy lên lo ngại về dịch cúm sẽ bùng phát trên toàn quốc. Do đó, các bạn cần phải học ngay 7 biện pháp phòng ngừa cúm A/H1N1 dưới đây.
Cúm A/H1N1 là căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm có khả năng lây nhiễm cao từ người sang người qua đường tiếp xúc. Nên các bạn cần hết sức lưu ý thực hiện ngay 7 biện pháp phòng ngừa cúm A/H1N1 cho gia đình:
Mục lục
Tăng cường vệ sinh cá nhân
Cúm A/H1N1 lây nhiễm thông qua đường tiếp xúc do đó các bạn cần chú ý đến việc vệ sinh cá nhân. Sau khi ra ngoài về hay đến những nơi đông người như: trường học, bệnh viện, trung tâm thương mại…Bạn cần rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn thường xuyên. Nếu bạn đi đến những nơi hạn chế không có nước rửa tay thì nên mang theo một lọ nước rửa tay khô diệt khuẩn vừa tiện dụng lại nhanh gọn nhẹ.
Làm sạch không gian sống
Bạn cần vệ sinh sạch sẽ khu vực nhà ở, lớp học, phòng làm việc…Nơi đây là nơi bạn sinh sống và làm việc suốt ngày. Nên việc làm sạch căn phòng có tác dụng giúp không khí sạch sẽ hạn chế vi khuẩn xâm nhập giúp cho bạn tránh nhiễm khuẩn đường hô hấp.
Tăng cường sức đề kháng
Các bạn cần chăm chỉ uống bù nước đủ mỗi ngày 2 lít. Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C và các loại khoáng chất giúp cho cơ thể thêm khỏe mạnh. Ngoài một chế độ ăn khoa học muốn tránh được bệnh tật các bạn còn cần tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục giúp cho cơ bắp vận động khí huyết lưu thông từ đó giúp cho cơ thể được khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp cân bằng hormone trong cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn nhiều lần.
Hạn chế tiếp xúc với nguồn bệnh
Trong khu vực trường học, văn phòng và khu dân cư có trường hợp mắc cúm A/H1N1 các bạn cần hết sức lưu ý tránh xa nguồn bệnh. Không được sử dụng chung đồ dùng như bát đũa, thìa hay khăn mặt…Tránh xa các khu vực chung có khả năng đọng lại dịch tiết của người bệnh. Bạn cần thường xuyên đeo khẩu trang y tế giúp hạn chế virus xâm nhập vào cơ thể.
Định kỳ tiêm vacxin cúm 2 lần 1 năm
Cách 6 tháng các bạn tiêm vacxin cúm một lần được xem là cách vô cùng hiệu quả giúp các bạn có thể phòng chống được bệnh cúm. Theo đó, vacxin phòng cúm mùa hiện nay đã rất phổ biến từ trẻ sơ sinh cho đến người già vẫn có thể dùng được. Để bảo vệ tốt nhất cho bản thân và gia đình hãy tiêm vacxin phòng cúm.
